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Smoothie à l'avocat et à la banane aux amandes

Ce smoothie crémeux allie l'avocat, la banane et les amandes pour un petit déjeuner sain et rapide.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 verres
Course: Collation, Petit Déjeuner
Cuisine: Santé, Végétalienne
Calories: 250

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 avocat mûr Choisissez un avocat bien mûr.
  • 1 banane bien mûre Plus elle est mûre, plus le smoothie sera sucré.
  • 1 tasse lait d’amande Vous pouvez choisir un autre lait selon votre préférence.
  • 2 cuillères à soupe amandes Idéalement grillées pour plus de saveur.
  • 1 cuillère à soupe miel ou sirop d’érable Pour une touche sucrée, ajustez selon le goût.

Method
 

Préparation
  1. Ouvrir l’avocat et retirer la chair avec précaution.
  2. Dans un blender, ajouter l’avocat, la banane, le lait d’amande, les amandes, le miel et les glaçons.
  3. Mixer jusqu’à obtenir une consistance onctueuse. Ajuster la texture avec plus de lait si nécessaire.
  4. Goûter et ajuster la douceur avec plus de miel si besoin.
  5. Verser dans un verre ou diviser dans deux petits verres et garnir avec quelques amandes.

Notes

Pour une variante plus verte, ajoutez une poignée d’épinards. Remplacez le lait d’amande par du lait de coco ou de soja pour une option sans lactose.