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Saumon Sauté avec Sauce Florentine Crémeuse

Un dîner facile et délicat de saumon sauté nappé d'une sauce florentine crémeuse, parfait pour impressionner vos invités ou pour un repas réconfortant après une longue journée.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Pour le saumon
  • 4 filets filets de saumon
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 gousse gousse d'ail émincée
  • Sel et poivre au goût Assaisonner selon vos préférences
Pour la sauce florentine
  • 1 tasse crème épaisse
  • 1 tasse épinards frais
  • 1/2 tasse fromage parmesan râpé
  • 1/2 cuillère à café muscade
  • 1 cuillère à soupe jus de citron

Method
 

Préparation
  1. Dans une poêle à feu moyen, ajoutez l'huile d'olive. Pendant ce temps, assaisonnez vos filets de saumon avec du sel et du poivre.
  2. Une fois que l'huile est chaude, ajoutez les filets de saumon, côté peau vers le bas. Faites cuire pendant environ 4-5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retournez-les délicatement et poursuivez la cuisson pendant 3-4 minutes supplémentaires.
  3. Retirez le saumon de la poêle et déposez-le sur un plat. Dans la même poêle, ajoutez l'ail et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit parfumé (environ 30 secondes).
  4. Ajoutez ensuite les épinards et laissez-les flétrir.
  5. Versez la crème épaisse et laissez mijoter doucement pendant environ 2 minutes. Ajoutez le parmesan, la muscade, et le jus de citron, et mélangez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
  6. Remettez délicatement le saumon dans la poêle avec la sauce et laissez mijoter pendant encore une minute.

Notes

Les épinards peuvent être remplacés par des brocolis si nécessaire. Préparez la sauce à l'avance et congelez-la pour un gain de temps. Ne vous inquiétez pas si votre sauce semble un peu grumeleuse; tant qu'elle a bon goût, c'est ce qui compte.