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Poulet au barbecue à l'ananas

Une recette estivale rapide et savoureuse de poulet au barbecue avec une marinade sucrée-salée à l'ananas.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Américaine, Estival
Calories: 450

Ingredients
  

Pour la marinade
  • 4 c. à soupe sauce soja
  • 3 c. à soupe miel liquide
  • 3 c. à soupe jus d'ananas ou jus frais d'un ananas
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 gousses ail émincées
  • 1 c. à soupe gingembre frais râpé ou 1 c. à café en poudre
  • 1/2 c. à café piment doux ou flocons de piment (facultatif)
  • 1 demi citron vert zeste et jus
  • sel et poivre noir fraîchement moulu
Pour le poulet et l'ananas
  • 800 g cuisses de poulet désossées et sans peau (ou blancs si vous préférez)
  • 1 ananas frais ou 1 boîte d'ananas en tranches (conservez le jus si vous utilisez en boîte)
  • coriandre fraîche ou persil pour garnir
  • 4 brochettes en bois (si vous faites des brochettes)

Method
 

Préparation de la marinade
  1. Dans un grand bol, mélangez la sauce soja, le miel, le jus d'ananas, l'huile d'olive, l'ail, le gingembre, le zeste et le jus de citron vert. Ajoutez une pincée de piment si vous aimez un petit kick.
  2. Goûtez pour ajuster : un peu plus de miel pour sucré, plus de jus de citron si vous souhaitez davantage d'acidité.
Couper et mariner le poulet
  1. Coupez les cuisses ou blancs de poulet en morceaux de taille uniforme (environ 4–5 cm) pour une cuisson homogène.
  2. Placez les morceaux dans la marinade, mélangez bien pour enrober, puis laissez reposer au minimum 30 minutes. Si possible, laissez mariner 2 heures au frais, mais évitez de dépasser 8 heures.
Préparer l'ananas
  1. Coupez l'ananas frais en tranches ou en gros dés, ou égouttez les tranches en boîte en gardant un peu de jus.
  2. Pour des brochettes, alternez poulet et morceaux d'ananas sur les brochettes. Sinon, faites griller les tranches d'ananas directement au barbecue à côté du poulet.
Chauffage du barbecue
  1. Préchauffez votre grill à feu moyen-vif (environ 200–230 °C). Huilez légèrement la grille pour éviter que le poulet colle.
Cuisson
  1. Déposez les morceaux de poulet sur le grill. Cuisez 5–7 minutes de chaque côté, en badigeonnant de marinade restante 1 à 2 fois.
  2. Ajoutez les tranches d'ananas sur le grill et faites griller 2–3 minutes par côté jusqu'à ce qu'elles aient des marques dorées.
  3. Vérifiez la cuisson du poulet : la température interne doit atteindre 74 °C.
Finition
  1. Laissez reposer 5 minutes, puis parsemez de coriandre fraîche et d'un filet de jus de citron vert.
  2. Servez sur du riz jasmin, quinoa, salade verte, ou dans des pains pita.

Notes

Pour un fini brillant, mélangez 1 c. à soupe de miel avec 1 c. à soupe de jus d'ananas et badigeonnez pendant les dernières minutes de cuisson.