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Harira Marocaine

La Harira Marocaine est une soupe réconfortante et nourrissante, riche en saveurs, idéale pour un dîner rapide en semaine ou une occasion spéciale.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 servings
Course: Main Course, Soup
Cuisine: Moroccan
Calories: 350

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 1 tablespoon huile d'olive
  • 1 oignon, haché
  • 2 branches de céleri, hachées
  • 2 carottes, pelées et coupées en dés
  • 200 g viande d'agneau ou de boeuf en cubes
  • 400 g boîte de tomates concassées
  • 100 g lentilles corail, rincées
  • 1 bouquet coriandre fraîche, hachée
  • 1 bouquet persil, haché
  • 1 teaspoon cumin
  • 1 teaspoon paprika
  • 1 teaspoon curcuma
  • Sel et poivre au goût
  • 1 liter bouillon de légumes ou de viandes
  • Jus de citron pour servir

Method
 

Préparation
  1. Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le céleri et les carottes, puis faites revenir pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajoutez la viande de votre choix et faites dorer pendant 5 à 7 minutes.
  3. Incorporez les tomates concassées et les lentilles. Ajoutez également la coriandre, le persil, les épices, le sel et le poivre.
  4. Versez le bouillon dans la casserole et portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 30 minutes.
  5. Servez chaud, avec un peu de jus de citron par-dessus.

Notes

Vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant d'autres légumes comme des courgettes ou des pois chiches. Les lentilles en conserve peuvent être utilisées si vous êtes pressé.