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Crevettes Teriyaki avec Riz Vapeur et Légumes

Un plat savoureux de crevettes marinées dans une sauce teriyaki servies avec du riz vapeur moelleux et des légumes croquants, prêt en moins de 30 minutes.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Asiatique
Calories: 460

Ingredients
  

Pour les crevettes teriyaki
  • 500 g crevettes décortiquées
  • 1/4 tasse sauce teriyaki
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 2 cuillères à café gingembre frais râpé
  • 2 gousses ail, hachées
Pour le riz vapeur
  • 1 tasse riz à grain long
  • 2 tasses eau
  • 1 pincée sel
Pour les légumes
  • 1 tasse brocoli, coupé en petits bouquets
  • 1 carotte tranchée
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • Sésame grillé (facultatif, pour la déco)

Method
 

Préparation
  1. Dans un bol, mélangez les crevettes avec la sauce teriyaki, le gingembre et l'ail. Laissez mariner pendant environ 15 minutes.
  2. Dans une casserole, ajoutez le riz, l'eau et le sel. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, puis couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes.
  3. Pendant que le riz cuit, faites sauter le brocoli, les carottes et le poivron dans une poêle avec un peu d'huile d'olive à feu moyen pendant 5 à 7 minutes.
  4. Dans une poêle, faites chauffer une cuillère d'huile d'olive à feu moyen-haut. Ajoutez les crevettes marinées et faites cuire pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques.
  5. Disposez le riz dans des assiettes, ajoutez les légumes, puis déposez les crevettes par-dessus. Saupoudrez de sésame grillé.

Notes

Vous pouvez substituer les crevettes par du poulet ou du tofu. Marinez les crevettes la veille pour plus de saveur. Pour un peu de piquant, ajoutez des piments dans vos légumes.