Go Back

Casserole de Thon

Recette rapide et réconfortante pour soirs chargés. Facile, économique et délicieuse — votre nouveau plat familial préféré.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 6 servings
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Cuisine familiale, Méditerranéenne
Calories: 450

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g pâtes courtes (macaroni, penne ou coquillettes)
  • 300 g thon (environ 2 boîtes, égouttées)
  • 240 ml petits pois surgelés (ou légumes de votre choix)
  • 1 oignon moyen, finement haché
  • 2 gousses d’ail, émincées
Pour la sauce
  • 3 cuillères à soupe beurre
  • 3 cuillères à soupe farine tout usage
  • 480 ml lait (entier ou demi-écrémé)
  • 1 cuillère à café moutarde de Dijon (optionnel) Ajoute du goût
Garniture
  • 100 g fromage râpé (cheddar, gruyère ou mélange)
  • 50 g chapelure panko ou chapelure ordinaire
Épices
  • Sel, poivre, paprika et une pincée de noix de muscade
Décoration (optionnel)
  • Persil frais pour garnir

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 190 °C (375 °F). Beurrez légèrement un plat à gratin de taille moyenne.
  2. Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Égouttez et réservez.
Sauce
  1. Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez l’ail et laissez cuire 30 secondes.
  2. Saupoudrez la farine sur les oignons, mélangez bien et laissez cuire une minute pour enlever le goût de farine crue.
  3. Versez le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux. Continuez de remuer jusqu’à ce que la sauce épaississe (2–3 minutes). Ajoutez la moutarde, le sel, le poivre, le paprika et une pincée de noix de muscade.
  4. Retirez la poêle du feu et incorporez la moitié du fromage râpé jusqu’à ce qu’il soit fondu dans la sauce. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
Assemblage
  1. Dans un grand bol, mélangez les pâtes cuites, le thon émietté, les petits pois et la sauce fromagère. Mélangez délicatement pour que tout soit bien enrobé.
  2. Versez le mélange dans le plat à gratin préparé. Parsemez le reste du fromage et la chapelure panko pour obtenir une belle croûte.
Cuisson
  1. Enfournez 20–25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et bouillonnant. Si vous aimez une croûte plus croustillante, passez 2–3 minutes sous le gril.
  2. Laissez reposer 5 minutes avant de servir. Parsemez de persil frais pour la couleur.

Notes

Si vous prévoyez des restes, divisez en portions et congelez une partie avant cuisson ou après. Le plat supporte bien la congélation.