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Boulettes de poulet dans une sauce crémeuse

Recette rapide de boulettes de poulet dans une sauce crémeuse, idéale pour un dîner réconfortant et simple.
Prep Time 25 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 personnes
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Pour les boulettes
  • 500 g poulet haché ou poitrine hachée
  • 50 g chapelure ou panko pour plus de croustillant
  • 1 unité œuf
  • 1 petit oignon finement haché
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 2 cuillères à soupe persil frais haché ou coriandre
  • 1 cuillère à café sel
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • 1/2 cuillère à café paprika doux facultatif
  • 2 cuillères à soupe huile d’olive pour la cuisson
Pour la sauce crémeuse
  • 250 g champignons tranchés, optionnel mais recommandé
  • 1 unité échalote finement hachée
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 1 cuillère à soupe beurre ou d’huile d’olive
  • 120 ml vin blanc sec ou bouillon de poulet, substitut sans alcool : bouillon
  • 300 ml crème liquide léger ou entière selon préférence
  • 1 cuillère à soupe moutarde à l’ancienne ou Dijon
  • 1 cuillère à café jus de citron pour réveiller la sauce
  • sel et poivre au goût
  • persil frais haché pour garnir

Method
 

Préparation des boulettes
  1. Dans un grand bol, mélangez le poulet haché, la chapelure, l’œuf, l’oignon, l’ail, le persil, le sel, le poivre et le paprika.
  2. Formez des boulettes d’environ 1 pouce (2–3 cm) de diamètre.
Saisir les boulettes
  1. Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  2. Faites dorer les boulettes 2–3 minutes par côté jusqu’à obtenir une belle couleur dorée. Retirez-les et réservez.
Préparer la base de la sauce
  1. Dans la même poêle, ajoutez le beurre et faites revenir l’échalote 2 minutes jusqu’à ce qu’elle soit transparente.
  2. Ajoutez les champignons et l’ail, puis faites sauter jusqu’à ce que les champignons perdent leur eau et commencent à dorer.
Déglacer et créer la sauce
  1. Versez le vin blanc ou le bouillon pour déglacer la poêle et grattez les sucs au fond.
  2. Ajoutez la crème et la moutarde, mélangez et laissez mijoter 2–3 minutes pour épaissir légèrement.
  3. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron.
Finir la cuisson
  1. Remettez les boulettes dans la poêle, couvrez et laissez mijoter à feu doux 8–10 minutes, ou jusqu’à ce que les boulettes soient cuites à cœur.
  2. Ajoutez de l'eau si nécessaire pour ajuster la consistance de la sauce.
Service
  1. Parsemez de persil frais haché et servez chaud sur des pâtes, du riz basmati, ou une purée maison.

Notes

Vous pouvez préparer les boulettes à l’avance et les congeler. Ajustez les ingrédients selon vos préférences personnelles.