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Bol de poulet BBQ à la coréenne

Un dîner rapide et savoureux qui ravira toute la famille avec des saveurs fumées et une touche sucrée-épicée.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 bols
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Coréenne
Calories: 600

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 600 g poitrines de poulet ou cuisses désossées, coupées en lanières
  • 3 cuillères à soupe gochujang (pâte de piment coréenne) réduisez si vous craignez le piquant
  • 2 cuillères à soupe sauce soja
  • 2 cuillères à soupe miel ou de sirop d'érable
  • 1 cuillère à soupe huile de sésame
  • 3 gousses ail hachées
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de riz ou jus de citron
  • 1 cuillère à café gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe huile végétale pour la cuisson
  • 2 tasses riz blanc ou complet cuit
  • 1 unité concombre, tranché finement
  • 2 unité carottes râpées
  • 2 unité oignons verts, émincés
  • Graines de sésame grillées et coriandre fraîche pour garnir optionnel : kimchi, œuf mollet, feuilles de salade

Method
 

Préparation de la marinade
  1. Dans un bol, fouettez ensemble le gochujang, la sauce soja, le miel, l'huile de sésame, l'ail, le gingembre et le vinaigre de riz. Goûtez et ajustez selon votre goût.
  2. Réservez 3 cuillères à soupe de la sauce pour arroser le bol à la fin.
Marinade et cuisson du poulet
  1. Mélangez les lanières de poulet avec la majeure partie de la sauce et laissez mariner au minimum 15 minutes.
  2. Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
  3. Ajoutez le poulet en une seule couche et faites-le cuire 6–8 minutes, en le retournant à mi-cuisson.
  4. Si la sauce épaissit trop vite, baissez le feu et ajoutez une cuillère à soupe d'eau pour déglacer la poêle.
Assemblage des bols
  1. Répartissez le riz chaud dans 4 bols.
  2. Disposez le poulet BBQ coréen sur le riz.
  3. Ajoutez des tranches de concombre, des carottes râpées, un peu de kimchi si vous l'aimez, et un œuf mollet.
  4. Arrosez avec la sauce réservée, parsemez d'oignons verts et de graines de sésame. Servez immédiatement.

Notes

Ajustez le piquant selon vos préférences. Les restes se conservent bien dans le réfrigérateur pour un repas rapide.